Augen, Smartphones und Tablets - Smartphone und Tablets stören den Schlaf

Smartphone und Tablets stören den Schlaf

Hinzu kommen die schädlichen Folgen des "blauen Lichts": Handy- oder Tablet-Displays haben einen hohen blauen Lichtanteil, der auf Dauer zu chronischen Augenschäden führen kann. Zudem reagiert das Nervensystem auf blaues Licht besonders sensibel und das stört den Schlaf-Wach-Rhythmus. Wer im Bett noch einen Film auf dem Tablet schaut oder auf dem Smartphone liest, hat danach wahrscheinlich Probleme einzuschlafen – die Lichtquelle des digitalen Geräts macht wieder munter.

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